부모님과 함께하는 탕산 여행 | 블로거가 직접 경험한 5일 4박 슬로우 트래블 가이드 (휠체어 이용객을 위한 어르신 동반 여행 버전)

부모님과 함께 탕산에서 4박을 보내고 나서 가장 먼저 든 생각은 "공업 도시"라는 꼬리표에 겁먹지 말라는 것이었습니다. 이번 여행은 거동이 불편하신 아버지와 무릎 수술을 받으신 어머니와 함께였습니다. 저희는 하루에 한두 곳의 주요 관광지만 방문하고 호텔에서 두 시간 정도 낮잠을 자는 엄격한 규칙을 세웠습니다. 출발 전에 저지른 가장 큰 실수는 루안저우 고성(黑州古城)과 동청릉(東派雪)을 하루에 모두 둘러보려 했던 것이었습니다. 편도 운전 시간이 한 시간 넘게 걸리는데, 부모님의 허리와 무릎에는 도저히 무리가 갔습니다. 이 글에서는 어르신들도 무리 없이 다녀오실 수 있는 여행 일정만 소개합니다.

I. 주거 및 교통: "걷는 시간을 줄이는 것"을 최우선 원칙으로 삼으십시오.

탕산에서는 숙소를 고를 때 별점보다 위치가 훨씬 중요합니다. 난후호 근처나 젠셰루(廣康路)를 따라 있는 호텔을 추천합니다. 엘리베이터가 있고, 로비에서 100m 이내에 객실이 있으며, 각 층마다 공용 화장실이 있는 호텔을 우선적으로 고려하세요. 저희가 묵었던 층은 복도가 넓고 휠체어 접근이 가능하며 화장실에 미끄럼 방지 매트가 깔려 있었습니다. 병원과의 거리도 미리 확인해야 합니다. 난후 지역에서 북중국공업대학 부속병원이나 노동자병원까지 택시로 15분 이내로 이동해야 합니다(혼잡 시간대 제외). 저희는 오후 1시 30분부터 3시 30분까지 2시간 정도 호텔로 돌아와 낮잠을 자는데, 이 시간대에는 조용하고 암막 커튼이 있는 호텔을 선택하는 것이 좋습니다.

대중교통 이용은 피하세요. 계단이 많고 길이 울퉁불퉁해서 노약자분들께 적합하지 않습니다. 관광지 입구까지 바로 이동할 수 있는 차량 공유 서비스나 전세 차량을 이용하세요. 탕산에 도착하시면 탕산 북역보다는 탕산역을 이용하시는 것이 좋습니다. 탕산역에는 엘리베이터와 휠체어 경사로가 있어 휠체어 이용객에게 편리합니다.

1~2일차: 난후와 카이루안, 평지 구간만 있으며 오르막길은 없습니다.

처음 이틀 동안은 허리에 무리가 가지 않는 시내 명소 두 곳만 계획했습니다. 첫날 아침에는 난후 공원에 갔는데, 호수 주변을 오래 걷지는 않았습니다. 정문으로 들어가 1인당 몇십 위안 정도 하는 관광버스를 타고 한 바퀴 돈 후, 단풍차오양 광장 근처를 여유롭게 산책했습니다. 이 길은 평탄하고 벤치도 많았으며, 광장과 방문자 센터에 화장실도 편리하게 마련되어 있었습니다. 저는 걷는 거리를 500미터 이내로 제한했습니다. 둘째 날 아침에는 카이루안 국립광산공원에 갔습니다. 지상 박물관에는 엘리베이터가 완비되어 있었고, 각 층마다 화장실이 있었습니다. 지하 광산 체험은 계단이 많고 바닥이 미끄러워서 아버지가 다리가 불편하셔서 들어가지 않았습니다. 근처 쇼핑몰에서 점심을 먹고 12시 30분 전에 호텔로 돌아와 낮잠을 잤습니다. 저녁에는 기운이 있으면 지진기념광장에서 평탄한 길을 15분 정도 걸었습니다.

3일차: 고대 도시와 온천 중 하나를 선택하세요. 욕심 부리지 마세요.

셋째 날은 루안저우 고성과 온천 모두를 방문하고 싶어 하기 때문에 실수를 하기 쉬운 날입니다. 결론은 둘 중 하나만 선택하고, 절대로 같은 날에 두 곳을 모두 방문하지 말라는 것입니다. 활기찬 분위기를 선호하고 여유롭게 둘러볼 수 있다면 루안저우 고성을 선택하세요. 고성에는 평탄한 길이 많지만, 돌바닥에 틈이 있어 휠체어를 밀고 가기에는 다소 어려울 수 있습니다. 동문과 고루 근처에는 화장실이 비교적 많습니다. 먼저 경치 좋은 전동 카트를 타고 둘러본 후, 바둑판 모양의 참깨 케이크를 사 먹는 것을 추천합니다. 동문에서 서문까지 걸어갔다가 다시 돌아오는 것은 추천하지 않습니다. 편도 약 1시간 15분이 소요됩니다. 일찍 출발해서 일찍 돌아오세요. 호텔에서 점심 식사 후에는 더 이상의 외출은 계획하지 않는 것이 좋습니다.

부모님께서 관절이 약하시고 추위에 민감하시거나 앉아서 생활하는 것을 선호하신다면, 쭌화 온천으로 바로 가시는 것을 추천합니다. 미끄럼 방지 매트가 깔려 있고 벤치가 있는 탈의실이 있는 온천이나 객실 내 개인 온천탕이 있는 중급 호텔을 선택하시면 훨씬 편리할 것입니다. 10~15분씩 온천욕을 즐긴 후에는 일어나서 수분을 보충하시고, 실내와 실외를 오갈 때는 목욕가운을 착용하세요. 온천은 시립 병원에서 다소 멀리 떨어져 있지만, 의료 클리닉이 있습니다. 만약 부모님께서 고혈압이나 심장 질환이 있으시다면 온천욕 전에 반드시 의사와 상담하십시오. 이번에 저희는 온천을 선택하고 오후 낮잠에서 깨어나 테라스에서 일광욕을 즐겼는데, 관광 명소를 서둘러 돌아다니는 것보다 훨씬 편안했습니다.

4일차: 동청릉의 핵심 구역만 방문하세요. 전체를 둘러보려고 하지 마십시오.

동청릉은 규모가 매우 크기 때문에 어르신들을 모시고 가신다면 전체 입장권을 구매하지 마세요. 저희는 핵심 구역인 서태후릉과 율릉만 방문했습니다. 두 곳을 연결하는 전기 셔틀버스가 운행되는데, 길은 잘 정비되어 있지만 율릉의 주요 통로는 꽤 깁니다. 도보 이동을 최소화하려면 운전기사에게 가장 가까운 하차 지점에 내려달라고 요청하세요. 방문자 센터에는 장애인 화장실과 휠체어 대여 서비스가 있습니다. 율릉 내부 화장실은 간격이 넓으니, 어르신들께서는 방문 전에 미리 화장실을 이용하시는 것이 좋습니다. 날씨가 덥거나 바람이 많이 분다면 야외 명소 대신 탕산박물관에 가시는 것을 추천합니다. 무료 입장에 에어컨과 엘리베이터가 설치되어 있고, 실내 공간은 어르신들이 이용하기에 더 적합합니다. 오후에는 호텔로 돌아와 낮잠을 자고, 저녁에는 근처 공원에서 여유롭게 산책을 즐겼습니다.

V. 음식과 일상 리듬: 점심시간을 규칙적인 일정으로 여기세요

탕산 음식은 짜고 기름진 편이니 주문할 때 "소금, 기름, 설탕은 적게" 해달라고 꼭 말하세요. 바둑알 모양의 참깨 케이크, 꿀 참깨 사탕, 족발찜 등을 맛볼 수 있지만 매 끼니마다 먹지는 마세요. 아침 식사는 보통 호텔에서 제공되므로 따뜻한 죽, 계란, 주식 등을 든든하게 즐길 수 있습니다. 점심은 11시 30분 전에 마치고 12시 30분까지 호텔로 돌아와 2시 30분까지 충분히 잔 후 다시 외출하세요. 저녁 식사는 수면에 지장을 주지 않도록 6시 전에 끝내는 것이 좋습니다. "매시간 물을 마시고 새로운 장소에 도착하면 화장실부터 먼저 찾는 것"을 잊지 마세요. 저는 보통 쇼핑몰, 관광 안내소, 병원, 박물관처럼 엘리베이터가 있는 곳에서 화장실을 먼저 찾습니다. 하루 걸음 수는 6,000~8,000보를 유지하세요. 이보다 많이 걸으면 허리에 무리가 갈 수 있습니다. 굳이 다른 놀이기구를 타러 가는 것보다 벤치에 10분 더 앉아 있는 것이 낫다.

VI. 노인을 위한 준비물 목록 (20개 품목) + 자주 사용하는 5가지 종류의 의약품에 대한 주의사항

다음은 준비물 목록입니다. 1. 접이식 경량 휠체어 또는 보행기; 2. 미끄럼 방지 기능이 있는 부드러운 밑창 신발 두 켤레; 3. 1일분씩 개별 포장된 상비약; 4. 혈압계; 5. 보온컵과 빨대컵; 6. 티슈와 물티슈 (소형 팩); 7. 휴대용 변기 커버; 8. 접이식 변기 쿠션; 9. 신분증과 의료보험증 사본 및 원본 (별도 포장); 10. 어르신 주머니에 넣을 호텔 주소 카드; 11. 가벼운 재킷과 무릎 보호대; 12. 우산 또는 접이식 우비; 13. 보조 배터리와 손전등; 14. 개별 포장된 간식; 15. 돋보기와 돋보기 안경; 16. 수면 안대와 귀마개; 17. 외출용 슬리퍼; 18. 바셀린 또는 로션; 19. 일회용 속옷 20. 몸을 가리거나 두르는 데 사용하는 큰 스카프.

자주 사용하는 의약품 5가지 종류를 기억해 두세요. 첫째, 고혈압약과 니트로글리세린 같은 심혈관계 약물입니다. 출발 전에 의사와 상담하세요. 둘째, 몬트모릴로나이트 분말과 소화제 같은 소화기 관련 약물입니다. 셋째, 통증 완화 패치와 디클로페낙 나트륨 연고 같은 뼈 및 관절 관련 약물입니다. 넷째, 감기 및 해열제입니다. 성인용 해열제와 체온계를 준비하세요. 다섯째, 접착 밴드, 요오드 소독솜, 마찰 방지 패치 같은 국소 도포제입니다. 모든 약은 직접 소지하세요. 수하물로 부치지 마세요. 나중에 참고할 수 있도록 처방전이나 사용 설명서를 사진으로 찍어 두세요.

5일 4박 동안 부모님께서 가장 만족하셨던 것은 얼마나 많은 관광지를 방문했느냐가 아니라, 호텔에서 매일 두 시간씩 쉴 수 있었다는 점이었습니다. 어르신들을 모시고 탕산을 여행할 때는 방문할 곳의 수보다 "엘리베이터는 어디에 있는지, 화장실은 어디에 있는지, 병원은 얼마나 멀리 있는지, 그리고 낮잠을 잘 수 있는지"를 미리 알아두는 것이 훨씬 중요합니다. 여행 속도를 늦추면 탕산은 생각보다 훨씬 어르신들에게 편안한 곳입니다.