上海一人旅安全局｜3泊2日の一人旅で避けるべきことチェックリスト（宿泊施設、食事、航空券、団体購入など、すべて実体験済み）
上海の16区すべてを巡り、20回ものソロ旅行を経験した結果、上海で一人旅をする際の最大の不安は道に迷うことではなく、南京路や外灘の混雑した観光ガイドに押し込められ、せっかくの景色を写真に収めたり、ゆっくり食事を楽しんだりできないことだと気づきました。この記事では「必見スポット」に焦点を当てるのではなく、快適な宿泊施設の探し方、気まずさを感じずに一人で食事をする方法、自主的に写真を撮る方法、直前の団体ツアー参加で陥りがちな落とし穴を避ける方法など、私自身の視点から3泊2日の旅程を再計画していきます。
1. 宿泊施設：人民広場ではなく、静安寺・豫園路に「安全地帯」を集中させる。
利便性を重視するなら人民広場や南京東路を選ぶ人も多いですが、これらのエリアは出入口が多く、朝夕は人混みが激しく、地下道を荷物を引きずって歩くのは大変です。地下鉄2号線、7号線、11号線が交差する「静安寺－江蘇路－豫園路」の三角地帯に滞在することをお勧めします。夜10時を過ぎても賑わっていて、コンビニやドラッグストアが密集しているので、一人で帰宅した時に通り全体が急に静かになったと感じることもないでしょう。
予算が限られている場合は、このエリアにある女性専用ドミトリーを備えたホステルまたは中級チェーンを選ぶのが良いでしょう。重要なのは、24時間対応のフロントデスクと入退室管理、そして徒歩5分圏内の地下鉄駅があることです。上海駅北広場周辺の安価なゲストハウスは、住民層が多様であるため避けた方が無難です。男性の一人旅であれば、長寧古北や徐家匯も安全な選択肢です。これらのエリアは街灯が明るく、監視カメラの設置状況も良好です。
2. お一人様でのお食事の場合：「キッチンカウンター」または「窓際の相席」をお選びいただくと、大皿料理を注文しなくても、充実したお食事をお楽しみいただけます。
上海で一人で食事をするというのは、席がないということではなく、注文しすぎて食べ物を無駄にしたり、注文しすぎてファストフードのような食事になってしまったりするということです。私の経験から、次の3種類の席を優先することをお勧めします。日本のラーメン店や定食店のカウンター席、地元の麺屋の相席テーブルやベンチ、焼き餃子やワンタン屋の小さな窓際の席です。例えば、定西路近くのいくつかの麺屋は、昼食時には近くの会社員でテーブルを相席して賑わっています。麺一杯とベジタリアンチキンを注文すれば、一人数十元で上海料理を存分に味わうことができます。
焼き餃子を食べたいなら、必ずしも有名店に並ぶ必要はありません。豫園路や東碩邦路沿いの近所の焼き餃子店は、午後2時以降は比較的空いていることが多いです。日本食をお探しなら、古北にある小さなラーメン店には個室席があり、スマートフォンで注文してベルを鳴らせば料理が出てくるので、雑談は不要です。火鍋やその他の上海料理は、グループで買い物をする日に取っておきましょう。
このヒントを覚えておいてください。「作りたてのトッピング」や「セットメニュー」と書かれた看板のある小さなお店は、たいてい一人で食事をする人にも親切です。大きな丸テーブルがたくさんあるレストランは、一人で行くと料理を追加されることがあるので、できるだけ避けた方が良いでしょう。
3. 助けを求めずに写真を撮ろう：三脚をこれらの「街の片隅」に設置すれば、外灘よりも良い写真が撮れます。
上海で一人で写真を撮るには、通行人に声をかけたり、自分のタコ足型スマートフォンとBluetoothリモコンを持参したりする必要があることが多い。上海で他の人に迷惑をかけずに素晴らしい写真が撮れる最高のスポットは、通常、メインの展望台の真正面ではなく、脇や階段にある。円明園路から外灘源流までの区間は特におすすめだ。赤レンガの建物、錬鉄製の街灯、石庫門の切妻屋根は、窓辺や階段にスマートフォンを立てかけてポートレートを撮るのに最適で、外灘展望台に比べて観光客の数は半分以下だ。
次に、西岸美術館と龍美術館の外にある川沿いの遊歩道は良い撮影スポットです。灰色のコンクリート階段、タワークレーン、そして川沿いの広々とした空間は、ローアングルからの固定撮影に適しており、午後4時以降は光が柔らかくなります。武康路付近で写真を撮りたい場合は、武康ビルの真下の混雑を避けてください。天平路の斜め向かいにある歩行者安全島まで回り込み、望遠レンズを使用すれば混雑を避けることができます。
夕方には、浦東美術館の西門外にある鏡張りの回廊に行くことをお勧めします。壁にスマートフォンを当てれば、反射光と陸家嘴のスカイラインを簡単に撮影できます。良い撮影スポットには共通点があります。それは、近くに台や階段、手すりなどがあり、機材を固定しやすく、レンズを道路の真ん中に突き出すような危険を避けられることです。
IV. グループツアーと旅行仲間：必ず「資格のある少人数グループ」に参加し、路上での何気ない出会いは避けてください。
3日間のソロ旅行を計画していて、朱家角、広福林、あるいは市内の歴史地区などを訪れたい場合、路上で「日帰り旅行」の客引きをしたり、観光地の入り口で相乗りを勧誘したりすると、あっという間に詐欺に遭う可能性があります。前日の夜に大手オンライン旅行代理店（OTA）で「市内散策や郊外小旅行」を検索し、評価が4.8以上、グループ人数が最低6人、保険込みのツアーを選ぶことを強くお勧めします。これらのツアーは電子契約になっているため、1人で申し込むことも珍しくありません。
ホステルによっては、共用エリアで無料のナイトランニングや市内散策を企画している場合があります。参加する前に、宿泊客が優先されるかどうか、料金が発生するかどうかを確認してください。見知らぬ人と人目のつかない場所に安易に行かないようにしましょう。「親切な」人がお茶を奢ってくれたり、展覧会に誘ってくれたり、両替を勧めてきたりしても、きっぱりと断りましょう。上海には合法的なルートがたくさんありますので、偶然の出会いに頼る必要はありません。
V. 一人旅の安全チェックリスト：性別に関係なく、出発前に以下の10項目を確認してください。
1. 宿泊施設に入る際は、内側からドアに鍵をかけてください。携帯用ドアストッパーのご使用も可能です。女性のお客様には、入退室管理システムのある階をお選びいただくことをお勧めします。
2. 日中にホテルまでの地下鉄のルートを確認し、夜間は裏通りや路地を歩くのは避けてください。
3. 正規の配車サービスプラットフォームを利用し、緊急連絡先に乗車の詳細を伝えてください。
4. バッテリー残量が30%を下回る前にホテルに戻るか、モバイルバッテリーを借りてください。また、位置情報サービスはオフにしないでください。
5. 身分証明書と予備の現金は別々の場所に保管し、その日に必要なものだけを持ち歩きましょう。
6. アルコールが含まれているかどうかに関わらず、飲み物が視界から消えたら飲まないでください。
7. 路上客引き、無許可のツアーガイド、または見知らぬ人から勧められた「インサイダーチケット」を使った団体ツアーは受け付けておりません。
8. ホテル名や詳細な旅程は、リアルタイムで公開するよりも、送信を遅らせる方が良いでしょう。
9. 地下鉄の最終電車の時刻を覚えておきましょう。午後10時30分を過ぎている場合は、裏道を通るのではなく、認可を受けた配車サービスを利用しましょう。
10. 緊急の場合は、まず110番または120番に電話し、ホテルのフロントデスクに連絡して、最寄りの地下鉄出口の場所を伝えてください。
VI. まとめ：この3日間を「安定した宿泊施設 - 美味しい食事 - たくさんの写真」という三角形のサイクルとして捉えてください。
3日間2泊の旅行は、次のように計画できます。1日目は、到着したらチェックインしてドアに鍵をかけ、ホテルの近くのコンビニや地下鉄駅をぶらぶらするだけです。2日目は、西岸や蘇州河沿いで写真を撮りながら一日を過ごし、一人用の食堂で昼食と夕食をとります。3日目は、午前中に荷物を預けて、短いグループツアーに参加するか、路地裏を散策し、午後は自分のペースで虹橋や浦東に戻ります。旅行の予定を詰め込みすぎないようにしましょう。一人旅の自由は、誰にも気を遣う必要がないことにあるのです。
役立つヒント：地下鉄には「メトロポリタン」カードまたは交通カードを使用してください。上海のほとんどの施設は月曜日が定休日なので、前日までに予約してください。夏場は屋内の冷房が強いので、薄手のジャケットを持参してください。外灘と陸家嘴の夜景は午後10時までに楽しみ終え、人通りの多い大通りに戻るのがおすすめです。