Un viaje relajante de 5 días a Zhengzhou | Un viaje probado por padres para evitar los problemas más comunes con las personas mayores + 20 consejos para empacar (Edición de otoño)
Esta fue la tercera vez que llevé a mis padres a Zhengzhou. Las dos primeras veces, intentamos abarcar demasiado, y mi padre terminó sentado al borde de la carretera después de caminar cuarenta minutos cerca de la Torre Erqi, negándose a moverse. Esta vez, establecí reglas estrictas: un máximo de dos paradas al día, y teníamos que regresar al hotel para descansar dos horas al mediodía. A continuación, les presento un resumen de mi viaje de 5 días y 4 noches con mi padre de 70 años y mi madre de 68. El objetivo principal no era cumplir con el itinerario, sino minimizar el esfuerzo para nuestras rodillas y espaldas.
A la hora de elegir alojamiento, tenga en cuenta tres cosas: ascensor, baño y distancia al hospital (en línea recta).
Al elegir hotel, evité la zona central de la plaza Erqi porque algunos edificios antiguos tenían ascensores pequeños, escalones en la entrada y calles concurridas. Finalmente, me alojé en un hotel de negocios de gama media en el distrito de Jinshui. Todo el trayecto desde el vestíbulo hasta la habitación era en ascensor, los pasillos tenían rampas y tanto los baños públicos como los de las habitaciones contaban con pasamanos. Había un hospital general (de nivel II o superior) a unos 800 metros del hotel, y un taxi a un hospital de primera categoría estaba incluido en la tarifa inicial. Viajando con mis padres, la cercanía a los hospitales no fue una mala suerte; me dio tranquilidad.
Todos los días, después de comer, regresábamos al hotel a las 2 de la tarde, descansábamos hasta las 4 y luego volvíamos a salir. Esta rutina evitaba que mis padres sufrieran debilidad en las piernas o mareos por la tarde.
Días 1-2: Se priorizarán los espacios interiores; paseos tranquilos por el Museo de Henan y los parques.
La primera mañana fuimos al Museo de Henan. Reservamos las entradas con antelación y lo evitamos porque cierra los lunes. Entrando por la puerta sur, subí directamente al tercer piso en ascensor y exploré hacia abajo; había más tramos cuesta abajo que cuesta arriba. Los baños eran fáciles de encontrar en cada piso, y había muchos bancos, así que podíamos sentarnos cuando nos cansábamos. Nos centramos en ver las piezas más valiosas del museo, limitando nuestro tiempo a 90 minutos. Comimos fideos estofados cerca y luego regresamos al hotel para descansar. A las 4:30 p. m. fuimos al Parque Zijingshan. Entrando por la puerta este y caminando a lo largo del lago, prácticamente no había escalones, y dos baños públicos en el camino; el paseo de ida era de menos de un kilómetro. Mi padre se sentó en un banco a ver a los artistas de ópera locales, lo que lo hizo más feliz que ir de compras.
A la mañana siguiente, fuimos al Parque Popular de Zhengzhou, eligiendo la entrada de pendiente suave en la puerta oeste, donde había mucha sombra y bancos. Después de comer, fuimos al lago Ruyi en la Nueva Área de Zhengdong. El paseo marítimo de madera no tenía escalones y había muchos baños públicos y bancos a lo largo del lago. Solo caminamos por la sección de la orilla norte, que supuso unos 3000 pasos ida y vuelta.
Día 3: Elige entre el casco antiguo y las aguas termales; no intentes visitar ambos.
El tercer día es crucial. Solo hay dos opciones: pasar medio día relajándose en un balneario termal o explorar tranquilamente el antiguo complejo arquitectónico. Evite pasar la mañana en el casco antiguo y la tarde en las aguas termales, ya que las personas mayores son propensas al cansancio y a resfriarse.
La opción de aguas termales es un hotel de gama media, a menos de una hora en coche. Tres características clave a tener en cuenta son: pasamanos continuos alrededor de la piscina, suelo antideslizante y ascensores para acceder al salón y los vestuarios. Los padres se sumergirán durante 15-20 minutos cada vez, luego se levantarán para beber agua caliente y envolverse en toallas. Almorzarán algo ligero en el hotel y por la tarde descansarán o se relajarán los pies en el salón. Esta opción es especialmente adecuada para personas mayores con rodillas sensibles al frío.
La opción de visitar el casco antiguo incluye la mansión Kangbaiwan en Gongyi o los alrededores de Xingzhen, pero estos lugares tienen muchos umbrales y escalones de piedra resbaladizos, lo que dificulta el acceso en silla de ruedas. Aun con las piernas en buen estado, solo pude explorar el patio principal, lo que me llevó unos cuarenta minutos. Optamos por las aguas termales, y mi madre durmió mucho mejor esa noche.
Días 4-5: Visite únicamente las plataformas de observación a lo largo del río Amarillo; las visitas a los espacios interiores son opcionales.
La mañana del cuarto día, fuimos al Parque Cultural del Río Amarillo. No olviden comprar un boleto para el autobús eléctrico del parque; no caminen. El autobús los llevará hasta las inmediaciones del mirador. Al bajar, caminen unos 500 metros para ver el Río Amarillo y luego tomen el autobús de regreso. Almorzamos en la ciudad y, como de costumbre, descansamos en el hotel por la tarde.
La mañana del quinto día, si no te sientes con mucha energía, visita el Museo de Zhengzhou o el Museo del Sitio de Dahecun. Ambos cuentan con ascensores, aire acondicionado y áreas de descanso. Después de hacer el check-out al mediodía, almuerza en un gran centro comercial; estos centros comerciales tienen baños familiares y ascensores. Por la tarde, tómate un descanso de media hora antes de bajarte en la estación; no tengas prisa. Procura no superar los 6000 pasos diarios. Si hace mal tiempo, camina dentro del centro comercial.
Resumen del bloguero + Lista de verificación para viajeros mayores que buscan un viaje tranquilo por Zhengzhou
El mayor acierto de este viaje a Zhengzhou fue evitar todas las actividades que requerían estar de pie, subir escaleras o hacer cola durante largos periodos. Zhengzhou tiene más lugares ideales para explorar tranquilamente de lo que imaginaba; la clave está en consultar con antelación la ubicación de los ascensores, las entradas accesibles y los baños. Viajar con los padres implica tomarse las cosas con calma, no es una pérdida de tiempo, sino invertir tiempo y energía en experiencias realmente placenteras.
Lista de 20 artículos para empacar para personas mayores: 1. Bastones de senderismo plegables. 2. Rodilleras. 3. Dos pares de zapatos antideslizantes de suela blanda. 4. Cojín de asiento plegable. 5. Vaso térmico. 6. Pastillero de siete días. 7. Monitor de presión arterial. 8. Medidor de glucosa en sangre (si es necesario). 9. Toallitas con alcohol. 10. Paquete pequeño de pañuelos de papel. 11. Paraguas. 12. Sombrero para el sol. 13. Chaleco ligero de plumas. 14. Ropa interior de cambio, dividida en bolsas diarias. 15. Fotocopias del documento de identidad y de la tarjeta del seguro médico. 16. Tarjeta de contacto de emergencia. 17. Gafas de lectura. 18. Pilas de repuesto para audífonos. 19. Luz nocturna. 20. Cordón para teléfono móvil.
Cinco categorías de medicamentos comunes que debes recordar: medicamentos cardiovasculares, hipoglucemiantes, digestivos, tópicos y para el resfriado. Empaca tus medicamentos según las instrucciones de tu médico antes de viajar, etiquetándolos claramente para su uso por la mañana, al mediodía y por la noche. No mezcles medicamentos. Controla tu presión arterial y la dosis de tus medicamentos dos veces al día, por la mañana y por la noche. Disfruta de un viaje tranquilo a Zhengzhou; la seguridad es más importante que la cantidad de atracciones.