Viaje tranquilo por Lanzhou: 5 días y 4 noches | Lista de cosas que se deben evitar si viajas con tus padres (Ascensor, baño y hora del almuerzo: todo indicado)
Cómo elegir alojamiento: Estar cerca del hospital es más práctico que estar cerca del puente Zhongshan.
Esta vez, elegimos un alojamiento en el distrito de Qilihe, cerca del Museo Provincial de Gansu y del centro de Lanzhou, en lugar de quedarnos junto al río Amarillo. Las razones son sencillas: hay un gran centro comercial en la planta baja, muchos baños, ascensores y muchos lugares para sentarse a tomar una bebida caliente; el Museo Provincial está a unos 15 minutos a pie y el camino es relativamente llano; y un trayecto en taxi hasta un hospital general de nivel dos o superior cercano dura entre 15 y 20 minutos. Cuando se viaja con personas mayores, la disponibilidad de aceras accesibles, baños en centros comerciales y clínicas comunitarias a menos de 500 metros del alojamiento es mucho más importante que si la vista del río Amarillo por la noche es desde la ventana.
Casi reservé una pensión con vistas al río en un edificio alto cerca del puente Zhongshan para mi primera noche, pero al llegar, el ascensor era viejo y había dos escalones en el pasillo, así que cancelé de inmediato y me fui al distrito de Qilihe. Evita las pensiones de moda en las calles peatonales del casco antiguo; muchas no tienen ascensor o los ascensores son demasiado estrechos, lo que dificulta el acceso a personas en silla de ruedas o con andadores. Recomiendo elegir un hotel de cuatro estrellas o de gama media, y llamar con antelación para confirmar si hay un ascensor directo desde el aparcamiento subterráneo, si las habitaciones tienen alfombrillas antideslizantes y si los baños públicos están abiertos. Los inviernos en Lanzhou presentan una gran diferencia de temperatura entre el interior y el exterior, y la calefacción de los hoteles es demasiado fuerte, así que recuerda llevar un humidificador o pedir en recepción un par de botellas de agua adicionales.
Días 1-2: La ruta panorámica del río Amarillo se dividirá en dos excursiones de medio día.
El Sendero Panorámico del Río Amarillo parece un camino llano, pero la distancia de ida desde el Puente Zhongshan hasta el Parque de la Exposición de la Rueda Hidráulica es de más de dos kilómetros, demasiado larga para las personas mayores. Lo dividí en dos medias jornadas: la primera tarde, solo caminé el tramo desde el Puente Zhongshan hasta la Escultura de la Madre del Río Amarillo, de aproximadamente 1,2 kilómetros, con al menos tres baños públicos y varios bancos de piedra a lo largo del camino. El Puente Zhongshan está abarrotado, especialmente por la noche, y las personas mayores pueden ser empujadas fácilmente hacia las barandillas; se recomienda ir por la mañana, cuando hay menos gente. Las barandillas del Puente Zhongshan son bastante bajas, así que definitivamente necesitarás ayuda para tomar fotos. La pequeña plaza junto a la Escultura de la Madre del Río Amarillo tiene una superficie plana, y se pueden empujar sillas de ruedas, pero el sendero junto al río tiene escalones, así que no bajes por ellos.
A la mañana siguiente, visite el Parque de Exposiciones de la Rueda Hidráulica. Entre por la puerta este, no por las escaleras de la puerta sur. Hay pasarelas de madera en la zona de la rueda hidráulica, pero algunas tablas están torcidas; si va en silla de ruedas, elija el camino de hormigón del lado interior. Los baños están convenientemente ubicados, con uno cerca de la entrada principal, apto para personas mayores. Salga antes de las 11:30 a. m., tome un taxi de regreso al hotel para almorzar y descansar. No hay salidas planeadas para la tarde; solo un paseo por el centro comercial cercano, comprando fruta y yogur. Nota: Lanzhou tiene mucho sol, incluso en otoño e invierno, use sombrero y gafas de sol. El viento es fuerte a lo largo del río Amarillo, por lo que una bufanda es esencial.
Día 3: ¿Qué elegir entre la Ciudad Antigua de Hekou y las Aguas Termales de Dunhu?
El tercer día, se ofrecen dos opciones, según la condición de la persona mayor antes de la salida. Opción A: Ciudad Antigua de Hekou: Aproximadamente a una hora en coche del centro de la ciudad. La calle principal de la ciudad antigua está pavimentada con losas de piedra, con una ligera pendiente pero generalmente plana. Hay un centro de visitantes y baños públicos en la entrada. No se recomienda recorrer toda la ciudad en silla de ruedas; se puede caminar hasta la Torre de la Campana y el Tambor y regresar, lo que supone unos 600 metros de ida. Algunas casas antiguas de la ciudad antigua tienen umbrales altos, así que solo se pueden observar desde fuera. El viaje de regreso está programado antes de las 15:00 para no interferir con el descanso de la tarde. Opción B: Aguas Termales de Dunhu: Más adecuadas para personas mayores sensibles al frío. El vestuario interior cuenta con bancos y alfombrillas antideslizantes. Un ascensor lleva directamente a la piscina de aguas termales. Hay muchos baños en la zona de aguas termales, y el personal le recordará que camine despacio. Se debe controlar la presión arterial antes y después de sumergirse en las aguas termales. Cada remojo no debe exceder los 15 minutos, y se debe colocar una toalla inmediatamente después de salir del agua.
La clave para elegir entre las dos opciones no es "¿cuál es más divertida?", sino más bien la presión arterial y el estado de las rodillas de la persona mayor el día de la visita. Si no durmió bien la noche anterior o si llueve y hace frío, sin duda es mejor optar por las aguas termales; si hace buen tiempo y la persona mayor quiere moverse, el casco antiguo de Hekou ofrece una atmósfera más auténtica de Lanzhou. Para ambas opciones, se recomienda alquilar un coche o usar un servicio de transporte compartido directamente, evitando los transbordos en transporte público. Si se alquila un coche, escoja un vehículo espacioso e informe al conductor con antelación: "Viajamos con personas mayores, por favor, tenga cuidado al subirlas y bajarlas". Si la persona mayor tiene hipertensión, deberá permanecer sentada en silencio en el vestuario durante diez minutos antes de entrar en las aguas termales.
Días 4-5: Museo y calle antigua, elija únicamente el lado con ascensor.
En la mañana del cuarto día, visite el Museo Provincial de Gansu. Recuerde hacer una reserva con anticipación, eligiendo un horario entre las 9:00 y las 10:00 a. m. para evitar multitudes y permitir una visita más tranquila. Use la entrada accesible en la Puerta Norte. Cada piso tiene ascensores y baños accesibles, y las vitrinas son accesibles para sillas de ruedas. Concéntrese en las exhibiciones del Caballo de Bronce al Galopante y la Cerámica Pintada, limitando su tiempo a 40 minutos, con un breve descanso en el área de descanso del segundo piso. Después del museo, camine hasta el Centro Lanzhou. Todo el pasillo está conectado por pasillos interiores y ascensores. Cada piso del centro comercial tiene baños familiares, adecuados para personas mayores. En la mañana del quinto día, visite la Calle Vieja de Lanzhou. No entre por la entrada de la escalera del lado oeste; en su lugar, entre por la entrada plana del lado este. La calle es espaciosa y los edificios de estilo antiguo son fotogénicos. Sin embargo, antes de las 10:00 a. m., pocas tiendas y baños están abiertos; Se recomienda llegar después de las 10:30 a. m. Regrese al hotel temprano al mediodía para empacar su equipaje. Después de hacer el check-out, guarde su equipaje. Tómese el tiempo suficiente para prepararse para el viaje en tren de la tarde.
Mucha gente incluiría la montaña Wuquan o la montaña Baita en su itinerario, pero esta vez no llevé a mis padres. Aunque la montaña Baita tiene teleférico, hay que subir unas escaleras para llegar a la pagoda después de bajar, y hace viento en la cima. Algunas laderas en el Parque de la Montaña Wuquan son bastante empinadas y los baños están bastante separados. Llevar a los ancianos a un ritmo tranquilo y dejar de lado la mentalidad de "ya estamos aquí" es la única manera de asegurar que "mamá y papá no se cansen".
Resumen de los inconvenientes que deben evitarse durante un viaje tranquilo a Lanzhou para personas mayores.
Tras cinco días y cuatro noches, lo que más satisfizo a mis padres no fue la cantidad de atracciones que visitaron, sino el hecho de poder echarse una siesta cada día, encontrar fácilmente los baños y caminar sin prisas. Lanzhou, al ser una ciudad del noroeste, tiene un clima seco en otoño e invierno, con grandes diferencias de temperatura entre el día y la noche, por lo que es fundamental incluir zonas de transición interiores en el itinerario, como centros comerciales, museos y vestíbulos de hoteles. Además, para las personas mayores, es más conveniente tomar un taxi que el metro. Si bien el metro de Lanzhou cuenta con ascensores accesibles, a menudo hay que caminar un poco después de salir de la estación, lo que hace que los servicios de transporte compartido sean mucho más prácticos.
Por último, aquí hay una lista de 20 artículos para personas mayores que viajan y 5 categorías de medicamentos de uso común. Los 20 artículos son: 1. Fotocopias de la tarjeta de identificación y la tarjeta del seguro médico; 2. Dos cargadores de teléfono móvil; 3. Bastón plegable; 4. Dos pares de zapatos antideslizantes de suela blanda; 5. Bufanda y gorro abrigados; 6. Chaleco ligero de plumas; 7. Botella de agua isotérmica; 8. Pañuelos de papel y toallitas húmedas; 9. Refrigerios envasados individualmente; 10. Cojín plegable portátil; 11. Paraguas; 12. Gafas de lectura y gafas de repuesto; 13. Pilas de repuesto para audífonos; 14. Pantuflas antideslizantes; 15. Ropa interior y calcetines desechables; 16. Detergente para ropa recargable; 17. Bolsas resellables; 18. Almohada para el cuello y soporte lumbar; 19. Libro de registro médico y tarjeta de historial de alergias; 20. Oxímetro de pulso portátil o monitor de presión arterial. Cinco categorías de medicamentos de uso común que debes recordar: Categoría 1: Medicamentos antihipertensivos y cardiovasculares; lleva un suministro para 5 días y divídelo en porciones más pequeñas para llevar contigo. Categoría 2: Medicamentos gastrointestinales, para quienes sufren diarrea acuosa o del viajero. Categoría 3: Medicamentos para el resfriado y la gripe y un termómetro. Categoría 4: Medicamentos de uso externo como curitas, toallitas con yodo y linimentos. Categoría 5: Recetas para medicamentos personales de uso prolongado; toma fotos de estas recetas y guárdalas en tu teléfono, anotando los nombres genéricos de los medicamentos. No factures ninguno de estos medicamentos; llévalos contigo.